≪健康相談室≫血圧の値について-けやきトータルクリニック
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≪健康相談室≫血圧の値について
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2026/2/18
血圧はどのくらいの値にすればよいのでしょうか？
高血圧治療ガイドライン2025では上130未満、下80未満が目標
日本高血圧学会は昨年、次のような提言をしました。
「高血圧について必ずしも正しい情報だけが世の中にあるわけではありません。日本高血圧学会委員会では、このような状況を改善するために、高血圧管理・治療ガイドライン2025の内容に基づく正しいファクト（事実）を取りまとめました」
10のファクト（事実）とは、
➀高血圧は、将来の脳卒中・心臓病・腎臓病・認知症の発症リスクを高める病気です
➁日本では１年間に17万人が、高血圧が原因となる病気（脳卒中や心臓病）で死亡しています
➂日本の血圧コントロール状況は、主要経済国の中で最下位レベルです
➃上の血圧（収縮期血圧）を10下げると脳卒中・心臓病が約２割減少します
➄高血圧の人では年齢に関わらず、上の血圧を130未満、下の血圧を80未満まで下げると、それ以上の血圧に比べて脳卒中や心臓病が少なくなります
➅生活習慣病の改善（減塩、運動、肥満の是正。節酒など）で血圧は下がります
➆日本人の食塩摂取量は1日10ｇと世界の中でも高く、高血圧の人は1日6ｇ未満にすることが勧められています
➇目標の血圧レベルに達するために、多くの高血圧患者では血圧を下げる薬が2種類以上必要です
➈血圧を下げる薬は、安価・安全で効果があり、副作用よりも血圧を下げる利益の方が大きいことがほとんどです
➉日本は家庭血圧計が普及しており、家庭での血圧測定は高血圧の診断と治療に役立ちます。
ぜひ参考にしてみてください。
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