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松戸市新松戸のクリニック

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高血圧の食事療法について

「血圧が高いので、塩分の摂りすぎに注意してください」と言われたことはありませんか?

塩分摂取量の1日の目安は7g未満が望ましいとされています。
摂取量を減らす方法としてはラーメンやそばの汁を残す、料理に使う塩分を減らすなどの方法がありますが、薄味になれるまではなかなか大変です。
そんな時は、塩やしょうゆをかけるかわりに、お酢やレモンの酸味を足すと味が引き立ちます。また、こしょうや辛味などのスパイスを足したり、ゆずやハーブなどを加えて風味をつけることもおすすめです。
高血圧などのお食事で気になることがありましたら、ぜひご相談にいらしてください。

日時:2011年01月04日 16:34

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けやきトータルクリニック
TEL.047-309-2299
FAX.047-309-2229
千葉県松戸市新松戸
三丁目114番地

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※曜日確認はお電話にて

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午前 9:00 〜 12:00
午後 2:00 ~ 5:00

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土曜午後・日曜・祝日