当院では、月に１回体操教室を行っています。
内容は、健康や運動に対する講義、体力テスト、ストレッチ、筋トレです。
だんだん寒くなっていますが、体操にいらっしゃる方は、準備体操の段階で軽く汗をかいています。
体の中で熱を生み出すのは、主に筋肉です。寒いと震えたり肩をすくめたりするのは、筋肉を収縮して熱を生み出しているのです。体操をすることで体が温まり、血流が良くなり、
さらに肩をすくめなくなるので肩こりなども予防できます。
体操教室は予約制になっています。冬は特に体操がおすすめです。ぜひお申込みください
日時:2017年11月29日 08:53