健康診断で気をつけたい数値の見方-けやきトータルクリニック

健康診断の結果は、生活習慣病の予防や早期発見に役立ちます。数値の見方を正しく理解し、異常があれば早めに対応することが重要です。以下に、特に注意して確認すべき主要な項目とその見方、基準値を解説します。

1. 血液検査の数値
① 血糖値（糖尿病リスク）
空腹時血糖（mg/dL）

基準値：70～99
100～125：境界型（糖尿病予備群）
126以上：糖尿病の疑い
HbA1c（％）（過去1～2ヶ月の血糖状態）

基準値：4.6～6.2
6.0～6.4：境界型
6.5以上：糖尿病の可能性
☑️注意点：高めの場合、糖質制限や運動習慣の見直しが必要。

② 脂質（動脈硬化・心疾患リスク）
LDLコレステロール（悪玉）

基準値：70～139 mg/dL
140以上：高コレステロール血症のリスク
HDLコレステロール（善玉）

基準値：40～119 mg/dL
40未満：動脈硬化のリスク
中性脂肪（TG）

基準値：30～149 mg/dL
150以上：脂質異常症の可能性
☑️注意点：揚げ物や脂質の摂取を控え、有酸素運動を取り入れる。

③ 肝機能（肝臓の健康状態）
AST（GOT）・ALT（GPT）

基準値：AST 10～40、ALT 5～40 U/L
高値：脂肪肝・肝炎の疑い
γ-GTP

基準値：男性 10～50、女性 10～30 U/L
高値：アルコールの過剰摂取・脂肪肝の可能性
☑️注意点：飲酒量の見直しや適正体重の維持が重要。

④ 腎機能（腎臓の健康状態）
クレアチニン（mg/dL）

基準値：男性 0.6～1.1、女性 0.4～0.8
高値：腎機能低下の疑い
eGFR（推算糸球体濾過量）

基準値：90 mL/分/1.73㎡以上
60未満：慢性腎臓病の疑い
☑️注意点：塩分の摂取制限や水分補給が大切。

⑤ 尿酸（痛風・腎疾患リスク）
尿酸値（mg/dL）
基準値：男性 3.7～7.0、女性 2.5～6.0
7.0以上：痛風や腎障害のリスク
☑️注意点：**プリン体の多い食品（レバー・魚卵）**を控え、水分摂取を心がける。

2. 血圧（高血圧・動脈硬化リスク）
収縮期血圧（上の血圧）

基準値：120未満（正常）
130～139：正常高値
140以上：高血圧の疑い
拡張期血圧（下の血圧）

基準値：80未満（正常）
85～89：正常高値
90以上：高血圧の疑い
☑️注意点：減塩、適度な運動、体重管理が効果的。

3. メタボリックシンドロームの指標
腹囲（ウエスト周囲径）

男性：85cm以上
女性：90cm以上
BMI（体格指数）

基準値：18.5～24.9
25以上：肥満の可能性
☑️注意点：食事の見直しと運動習慣の改善が必要。

4. 貧血・血液の健康状態
赤血球数（RBC）・ヘモグロビン（Hb）

基準値：男性 13.5～17.5 g/dL、女性 11.5～15.0 g/dL
低値：**貧血（鉄欠乏性）**の疑い
ヘマトクリット（Ht）

基準値：男性 39～52%、女性 33～45%
☑️注意点：鉄分やビタミンB12の摂取を心がける。

5. がんリスク（腫瘍マーカー）※オプション検査
PSA（前立腺がん）

基準値：4.0 ng/mL以下
CEA（消化器がん）

基準値：5.0 ng/mL以下
CA19-9（膵臓・胆道がん）

基準値：37 U/mL以下
☑️注意点：年齢や家族歴に応じた定期検査が重要。

6. 健康診断の結果を活かすポイント
基準値を超えた項目は放置せず、生活習慣を改善する。
経過観察が必要な項目は、定期的な再検査を受ける。
自己判断せず医師に相談し、必要なら専門医を受診する。
早期発見・早期対応が、生活習慣病や重大な病気の予防につながる。

まとめ
健康診断では、特に以下の項目に注意しましょう。
血糖値・HbA1c → 糖尿病リスク
脂質（LDL・HDL・中性脂肪） → 動脈硬化・心疾患
肝機能・腎機能 → 内臓の健康状態
血圧・尿酸値 → 高血圧・痛風リスク
正しい知識と対策で、健康状態をより良く維持していきましょう。
【重要】詳しくは医師に相談しましょう！