≪健康相談室≫質の良い睡眠について
コロナ禍で仕事が不調です。そのストレスからか最近、熟睡できず困っています。
朝、日光をしっかり浴びることから始めましょう。
人間の体内時計は25時間周期で動いています。これを概日リズムと言い、地球の１日の周期である24時間と少しズレています。このズレを調整してくれるのが日光です。毎朝、日光をしっかり浴びると、睡眠・覚醒のリズムが整い、質の良い睡眠を得られるようになります。
その理由の一つが、脳で分泌される睡眠ホルモン・メラトニンの働きにあります。メラトニンは、夜になると分泌量が増えて眠気を促し、朝、日の光を浴びることで分泌量は減り、覚醒させてくれます。ここで体内時計がリセットされるのです。
この睡眠誘発ホルモンに対し、覚醒を誘発して安定させ、しっかり目覚めさせるのが、脳内の神経伝達物質・オレキシンです。
これは1996年にテキサス大学にいた柳沢正史医師（現・筑波大教授）と櫻井武医師（現・金沢大教授）によって発見された神経伝達物質ですが、気持ちが高ぶり興奮して眠れないとき、脳の中ではオレキシンの分泌が盛んになっています。
睡眠を左右するこの2つの物質に関する睡眠薬があります。１つは、メラトニンの作用を促して自然な眠りを誘う「ロゼレム」という薬で、10年前に発売されました。もう１つは、オレキシンの覚醒作用をブロックして睡眠状態をもたらす「ベルソムラ」という薬で、６年前に発売されました。
どちらも、ふらつきや記憶障害の副作用が少ないことや、薬に心理的に頼ってしまう薬物依存症が少ないといった利点があります。ただし、併用してはいけない薬もあるので、使用には主治医との相談が必要です。
特定健診 再開のお知らせ
松戸市からの要請により新型コロナウイルス感染拡大防止のため緊急事態宣言の期間は中止しておりました特定健康診査を６月１日（月）より再開致しました。
予約制となっておりますのでご希望の方はお電話または受付にてご予約下さい。
状況により再度中止の場合はこちらのホームページにてご案内致します。
尚、健診当日は念のためマスク着用でお願い致します。
感染防止対策について
当院では感染防止対策の為、院内にお入りになる方（付添いの方も含む）に検温実施と簡易問診を実施しております。ご迷惑お掛け致しますがご協力下さいます様お願い申し上げます。
舌下免疫療法ご希望の患者様へ
舌下免疫療法による診察ご希望の患者様へ
舌下免疫療法は内科宮川医師の診察となります。
毎月の外来表にて宮川医師外来担当日ご案内しておりますので、ご確認の上ご来院下さい。
尚、急な往診により休診となる場合がございますので当日お電話にてお問合せ下さい。
オンライン診療
Q1.オンライン診療って何ですか？
A1.ビデオ通話を用いてリアルタイムに映像と音声のやり取りをして診察を行うものです。予約から受診、支払いまでをインターネットを通じて行うことが可能です。
Q2.どんな症状・病気でも利用できますか？
A2.対面診療を行った際に、医師がオンライン診療を利用可能と判断した場合のみ、ご利用いただけます。
Q3.利用に必要なものは？
A3.インターネットに繋がったスマートホン・パソコン・タブレット端末と、クレジットカードと保険証が必要です。詳しくは受付まで。