新松戸のクリニック けやきトータルクリニック

一般的に言われているのが運動不足と、精神的ストレスという風にいわれています。そのため、まずストレスを解消してから、続いて普段あまり使っていない筋肉を使ったり、不自然な姿勢を直すために体操を行うこともあります。
最近はテレビや雑誌などで特集が組まれるようになり、正しい体操も多く紹介されるようになりました。体操に関してはゆっくりと、正しい動きで行い、長く継続できるように心がけましょう。もし、やってみて症状がひどくなったり、気分が悪くなった場合は安静にするようにしましょう。