《健康相談室》インフルエンザウイルスの感染力について
ずっと気になっていたことですが…。咳で飛散したインフルエンザウイルスは、どれくらいの時間、生きていて感染力を持っているのでしょうか？
＜生存率が最も高いのは湿度20％、温度10～20℃の状態＞
インフルエンザに感染している人がくしゃみを１回すると、２００万個、咳でも10万個のウイルスが周囲に飛散します。飛散距離は１.５mほどなので、半径１.５m以内にいる人は鼻や口から感染する可能性がありますが、飛び散る飛沫は水分を含んで重いため、長時間空気中を漂うことはありません。しかし、飛沫から水分が蒸発してウイルスだけ残り、飛沫核となった場合は、長時間にわたって空気中を浮遊します。インフルエンザの感染経路は飛沫と接触が中心ですが、暖房の効いた乾燥した密閉空間では、空気感染することもあります。ウイルスは、寄生している生物の細胞の中でしか生きることも増殖することもできませんが、生体外でも一定期間は生存できます。凸凹の少ない表面では24〜48時間、衣類や紙のように凸凹の多い表面では８〜12時間生存しています。空気中だと２〜８時間ですが、乾燥していれば24時間以上生存します。そのため汚染された環境や飛沫核が感染源になる可能性もあります。ウイルスの生存率が最も高いのは、湿度20％、温度10〜20℃の状態で、これはインフルエンザが流行する季節の屋内外の条件と一致しています。湿度50％以上、温度22度℃の状態に４時間以上保った場合、インフルエンザウイルスの生存率は２〜４％で、ほぼ死滅します。湿度50％以上、気温30℃の高温多湿な環境下では、インフルエンザウイルスはほとんど生存できません。だから加湿がとても重要なのです。厚労省では、加湿器で湿度を50〜60％に保つことを推奨しています。
年が明けて早くも2週間が経過してしまいました。
お正月はあっという間ですね。
年末年始にかけて暴飲暴食・不規則な生活を送ってしまった方も多いと思います。暴飲暴食は胃腸の負担をかけるだけでなく、風邪やインフルエンザの原因にもなってしまうそうです。当院に来られる患者様も年が明けて、インフルエンザの方が多くいらっしゃいます。年明けから元気に過ごすためにも、胃腸を整えることは大切なんですね。昔から1月7日は七草粥を食べる習慣がありますが、とても大切な伝統的な習慣だと感じました。
1月7日の春の七草は過ぎてしまいましたが、胃腸に優しい食事を心がけて、一年の無病息災を祈りたいと思います。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
さて、年末年始で故郷や初詣、行楽地などへ行かれた方も多いのではないでしょうか。しかし、そんなお出掛けの後で、もし、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全身の症状が現れましたら、念のため、インフルエンザを疑って、早めに受診しましょう。小さいお子さんではまれに急性脳症を、高齢者や免疫力が低下している方は肺炎を伴う等、重症になることがあります。
そこで、インフルエンザの予防方法を松戸保健所のホームページから引用して、以下に記載しますので、参考にして頂ければ幸いです。
1.流行前のワクチン接種
2.咳エチケット
3.こまめな手洗いとうがい
（外出後特に多くの人が出入りする公共交通機関やショッピングモールに行った後は要注意です）
4.適度な湿度の保持
5.十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
6.繁華街への外出を避ける
尚、医療機関へ受診される際は、不織布製マスクの着用等をして、できましたら事前にお電話をいただければと思います。
新年明けましておめでとうございます。
新年明けましておめでとうございます。
関東地方は三が日お天気にも恵まれました。少し風が強かったりもしましたが、箱根駅伝は例年以上に各チーム熱い闘いになっていて目が離せませんでした。体調異変をおして走り続ける選手や、規制時間の関係で行なわれてしまう繰り上げスタートでの涙など目頭熱くせずに観られない2日間でした。日常生活ではほとんど意識せずに流れてゆく1秒1秒に色々な記録があったり壁もあったり、時間というものを見直せた気がしました。２０１８年！皆様に沢山の笑顔と幸せが舞い降りますように。本年も宜しくお願い申し上げます。