風邪予防についてお話しさせていただきます。
年末年始と寒さが深まって参りました。この時期は特に室内と外気温の差も激しく体調を崩しやすいので風邪をひかないよう注意しましょう。
予防法としては、うがい・手洗い・マスクを装着するなどが基本的な事ですが、一番有効とされていますので、継続して行っていくとよいと思います。
風邪をひいたかなと思ったら、こちらも基本的な事ですが、暖かくして安静にし、栄養分の多い食材を含んだうどんやシチューなどを食べられるとよいでしょう。
また、スポーツドリンクなどでの水分補給も心がけてください。
それでも症状が重くなったり、発熱・嘔吐などの症状が出現したら速やかに医療機関の受診をおすすめします。
これから年始や連休など楽しい休日を過ごされますよう、体調管理に留意されますように。
日時:2011年12月29日 15:26