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【健康相談室】 「最近、よく脚がむくみます・・・」

70歳を超えたころから特にひどくなったような気がするのですが、加齢と関係があるのでしょうか?

脚は日常皆さんがよく目にする部分なので、こうした質問はとても多いですね。むくみは、血管の外に余計な水分がたまった結果、生じ、病的なむくみとは主に表面を指で押したあと、なかなか元に戻らない状態を指します。むくみの原因はさまざまですが、代表的なものとしては①脚の筋力低下に伴うもの、②腰痛や膝関節症など整形外科疾患に伴うもの、③心不全や腎不全など内科疾患に伴うもの、が挙げられます。中でも特に多いのが①の下肢筋力の低下で、どちらかといえば男性より女性、若い人より高齢者に多くみられます。これは一般的に女性の方が筋力が弱く、また高齢になるに従って運動量が減り、筋力が落ちやすくなるからだと考えられます。むくみがひどくなると、静脈瘤の原因になったり、下肢の慢性的だるさや静脈内血栓が生じる可能性が高まるため、早めの対応が必要です。簡単な対処法としては「膝ぐらいまでのストッキングを着用して下肢に圧力を加え、散歩などの軽い運動をする」「夜、脚を心臓より少し高くして眠る」といった方法があります。一方、整形外科疾患や内科疾患が原因の場合は、こうした方法だけで改善するのは難しいことが多いため、早めに医療機関を受診されたほうがよいでしょう。

日時:2010年09月01日 12:51

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